抱起来的姿势叫火车便当式，姿势就像是下图这样，相信大家或多或少都见识过：
男方（攻方）站着，女方（受方）则用脚夹住男方的腰，男方抱着女方，女方双手交叉缠着男方颈部，女方上身处腾空状态。
其貌有如火车上的小贩在脖子挂着一大袋便当叫卖一般。 此式对女性臂力、男性腰部和腹部力量有较高要求。
如果想要使用这个姿势的时候没那么累，需要注意几个小细节：
1.首先是女生的腿不要夹在男生的腰上，而是要搭在男生的胳膊关节处。因为进行这个姿势的时候，男生是会从女生背后环抱住女生的屁股的，所以男生胳膊关节会有一个弯曲幅度，然后女生的腿就搭在男生胳膊往下弯曲的那里，会更容易让男生掌握。
2.然后是女生的胳膊不要仅仅得抱住男生的背，因为那样会给男生施加更多的力，让男生更累。其实只需要轻轻地搭在男生的肩膀上就可以了。
3.同时，两个人的上半身最好要保持垂直于地面的程度，然后两个人贴在一起。而不要女生的身体往后倾，因为那样会需要男生使用更多的腰部力量来掌握平衡。
记住以上三个小细节，就可以让男生更加轻松地来进行这个体位了。
