1. 缓解压抑，获得快乐
DIY时，我们的身体会释放多巴胺及催产素，它们使我们拥有更积极的情绪，有助于缓解抑郁状态，并且可以持续至少24小时。
还有一点非常重要，那就是DIY时探索的过程和GC就能让我们释放自己的压力。
2. 自我探索中了解自己的身体
当你洗净双手，全身放松的躺在床上，用手或者是小玩具去探索自己的身体，去感知愉悦和快乐，才能知道自己的身体喜欢什么，抵触什么。
哪里更敏感？如何抚慰？这些问题，都是需要自己探索的。
《海蒂性学报告》中指出，Y蒂才是女人的性快感开关，而Y道只是产道。豆豆上有高达 8000 多个末梢神经。豆豆能让95 %的女生达到GC，几乎是覆盖了所有女生。
3. 提高睡眠质量
很多女生都说，DIY之后能秒睡，那是因为在GC时血压、心率和呼吸频率到达最高速度，肌肉痉挛。事后身体非常放松，因为它能帮助我们更好更快的入眠。
4. 保护生Z系统健康
适当的DIY可以促进润滑，缓解不适，有助于维持女性生Z系统的健康。
5. 改善跟伴侣的和谐关系
首要因素就是它能提升X欲。自我探索的过程中能了解自我的愉悦和喜好，也就能明确引导伴侣的操作不是么，他其实也是我们常说的前戏的一部分。
