男生的“生理期”啊，和遗精其实是两码事，真不能直接画等号。很多兄弟一听到生理期就想到遗精，感觉像女生的流血一样，其实没那么简单。男生所谓的“生理期”更像是一种周期性的状态波动，主要是体内那点激素起伏，尤其是睾酮。睾酮水平一上来，人就容易兴奋，早上清晨状态贼好；可一旦进入低谷呢，就可能情绪低落，烦躁焦虑，甚至还会觉得整个人都提不起劲儿来。这个周期通常是一个月一轮，波动有点像潮水，时高时低。
遗精啊，它更多是身体自然的排溢反应。你可以把它理解成，身体的「自动清理模式」。因为男生的身体会不断产生某种液体，如果长时间不释放掉，它就得自己找个出口。通常是在夜里，大脑做梦刺激到，再加上身体的自然生理机制，就这样排出来了。这个事儿其实跟是不是生理期关系不大，更多取决于你平时的状态，比如荷尔蒙水平够不够高，平时有没有经常排空等等。年轻男生嘛，尤其荷尔蒙旺盛的时候，两三周一次很正常，甚至一周一次也不用紧张。
要说得更透一点，男生的生理期其实是激素低谷期，状态偏低迷的时候，反而不太容易发生遗精。因为当你激素水平低的时候，性唤起的阈值会上升，身体也懒得触发这些反应。所以遗精往往发生在激素波峰期，荷尔蒙高涨，身体“库存”又比较充足的时候。这样一对比你就明白了，生理期是低潮，遗精是高潮，自然也就不能混为一谈了。
很多人会误解，以为遗精是身体出问题，其实大多数情况下，遗精是健康的标志，说明身体代谢正常。真正值得注意的是，如果你发现频率突然大幅增加，或者伴随着其他不适，比如腰膝酸软、睡眠变差，那就得留意是不是最近压力太大，休息不够，或者激素水平波动太剧烈了。
正常的遗精，不用焦虑，它是生理现象，不是毛病。
