其实这事儿，大部分时候算是身体自带的「自动排水系统」，是好事，不是坏事。尤其是年轻的朋友，正值荷尔蒙旺盛的时候，身体每天都在默默生产「库存」，你不去主动处理，它自己也得找个机会给排出来，避免积压太多。这就像水满了缸自然会溢出来一样，纯属正常生理反应。
很多人第一次遇到的时候，会吓一跳，觉得是不是身体出毛病了。其实真不用担心，反倒说明你身体代谢挺正常，荷尔蒙也挺旺盛。这个现象在青少年或者二十来岁的阶段比较常见，平均一个月一到两次，属于非常健康的状态。你要是平时有规律释放，「自动排水」的频率自然就低了。反过来，如果长时间没有「排放」，它的出现就更是自然不过的事儿。
当然啦，我得说点实话，如果频率过高，比如说一周好几次，甚至影响到白天精神，感觉腰酸背困、注意力不集中，这时候就要注意是不是生活作息乱了，压力太大，或者身体有点虚了。正常范围内，它是身体的自洁，超出范围了，才需要留个心。
还有一种情况，有人会担心这会不会「掏空」身体，我可以很明确告诉你：只要不是过于频繁，完全不用这么焦虑。那点流失的养分其实很有限，和日常的消耗比起来可以忽略不计。真正让人觉得「空」的，其实多半是熬夜、压力大、情绪波动，还有不规律的生活习惯。
所以啊，我个人建议，别对这件事太过焦虑，正常面对它。它既不是荣耀勋章，也不是洪水猛兽，咱们就当作身体的小维护，安然接受就好。如果你想调节频率，让身体更舒服一点，可以从饮食、运动、作息这些方面入手，自然就能达到比较平衡的状态。
