我们先来了解下Doi的活动量：
《生命时报》 提到，研究人员对1956年~2020年间发表的18项相关研究进行了荟萃分析，总共涉及349人。主要研究结果显示，男性在性交过程中上体位者平均燃烧101千卡热量，而下体位被动方平均燃烧69千卡热量。这个消耗量相当于慢走30分钟、快走15分钟或慢跑10分钟、快跑8分钟，花的时间越多消耗的热量就越大。
Doi 时，男人做的是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，能量消耗很大。
Doi可以说是一种体育锻炼。按每周进行1次性生活，一年就是52次，那么，一年内在Doi方面消耗的热量就可达到5252千卡，慢跑十分钟大概跑1600米，这相当于一年慢跑了76.8公里左右。所以，男人一次啪啪啪，相当于慢跑1.6公里左右！
据国外研究显示，性活动中的RPP值（心率血压乘积值）相对于成年男子标准室内跑步机运动的RPP值与最高HR（心率）相似。在静息基线平均期间，RPP约为跑步机运动最大值的30%，在前戏期间约为其最大值的36%。在性高潮时，两种非性交活动的RPPs均为最大值的56%，而男性主导性交的RPP可达标准室内跑步机运动负荷的68%。
换成大家好理解的话，也就是：男上位剧烈啪啪到高潮时，男性活动强度达到标准跑步机锻炼活动强度的近七成。既然”啪啪“已经相当于中-高强度的运动了。
